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怀孕吃花生和核桃都是补脑的吗

怀孕一个多月了，最近婆婆给买了好多花生、核桃，说这些都是补脑的，可是我看见这些食物都没有食欲，花生和核桃真的可以补脑吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

核桃和花生都属于坚果类食物，营养成分丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可以增强记忆力，促进大脑的发育。患者吃不下这些食物可能是孕期反应所致，可以配合蔬菜水果一起食用，起到均衡营养作用。

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