问患者提问

什么方法可以有效减肥？

以前我很瘦的，一米六七的身高才一百斤，可是自从怀孕开始，人就发胖了，也不能减肥，生完宝宝以后变成一百五十斤了，有好多喜欢的衣服都穿不下，想知道怎样可以快速减肥。想得到怎样的帮助：有什么方法可以快速减肥，具体怎么做的呢？

提问时间：2021-11-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，苹果瘦身法其实很简单，只要连续3天只吃苹果和喝纯净水，别的食物一律不吃，平均一个星期可以减掉3到5千克。因为苹果自身含有大量的食物纤维，不仅可以帮助消除宿便，而且本身含有丰富的钾质还利尿，能让体内残留的废物连同尿液一起排到体外，对皮肤还很有好处。

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