吃蛋糕奶油很容易长胖么

你好，多运动吧。一般上午吃的话就会比较容易被身体吸收不会很容易长胖下午吸收能力没有上午好，因而比上午容易发胖。日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。

午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。低热量水果：如果晚上真的很饿，可以吃少量。