问患者提问

感觉自己压力大要抑郁了怎么办

最近生活压力特别大，感觉自己都快要抑郁了，想知道我该怎么办？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

压力大要学会放松自己，平时多注意放松身心，多出去走一走，散散心。保持一个良好的心态，不要太在乎一些人的看法，多缓解一下生活还有社会压力，保持身心的良好健康就可以了。

相关问题