肠功能紊乱怎么办，已经有十多年历史了，时好时不好。

病情分析： 肠功能紊乱可分为肠易激综合征（IBS）、功能性腹胀气、功能性便秘、功能性腹泻、非特异性功能性肠紊乱5型，考虑到您病史十多年，排便不尽，肠易激综合征可能性大。

意见建议：建议您放松心态，调整饮食生活和方式，如避免过量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的摄取，坚持锻炼，减少对各种应激的反应等。

日常饮食中减少产气食物的摄入，如奶制品、大豆等。若腹泻为主，应酌情限制粗质蔬菜以及水果。若便秘为主，则建议摄入富含纤维素的食品，以增加大便容积，缓解便秘，减轻腹痛。