问患者提问

最近总是担心有不好的事要发生一样

我有点强迫症，但没有很严重，但是狂犬恐惧症一直都有，只是有时会好点，有时无故会加重，最近一段时间因为找工作压力有点大，还长痘痘，晚上做梦找工作，还要看报纸的时候看到杭州今年首例因狂犬病导致死亡的消息，不知道是不是因为这个新闻又让我无故恐惧起来，老觉得有什么事要发生一样，但具体说不出来，好像是一种担心的恐惧的感觉，我应该怎么办曾经治疗情况和效果:无

提问时间：2020-06-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这种情况的话，可以通过自己调节情绪。如果自己实在无法排解这种精神压力，而影响到工作和生活，可以去找专业的心理医生做一下心理辅导。
,自己可以多听听轻音乐，或者看看开心搞笑的电视剧。多和朋友聊天等等。如果自己实在都没办法解决，最好就是去做一下心理咨询，这样或许会更有效果。

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