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失眠多梦早上醒的很早

晚上常兴奋谁不着觉，睡觉后常做梦，早上又醒得很早，5:00左右醒来就难继续睡。有人说晚上做锻炼可以帮助，但有人说锻炼慢跑会刺激引起兴奋，反而影响入睡。有什么药或其它方法可以帮助入眠:

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦。指导意见建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。
还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。

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