怀孕时要注意休息，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果要适量，每天一个鸡蛋一袋奶，少吃油腻辛辣的食物，可以在怀孕11周时做nt，检查一下，20到20六周做四维彩超检查。
不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。
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