你好，根据你所述的情况，一般来说，闪了腰站不起，坐不得主要是由于腰部的肌肉拉伤导致的，有了瘀血和水肿，如果不严重可以自行恢复。
建议你可以通过针灸或者药物贴敷的方法来治疗，希望我的建议对你有所帮助。
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