爬楼梯锻炼容易得滑膜炎是真的吗应注意什么

滑膜炎是一种多发性疾病其发病部位主要在膝关节膝关节是人体滑膜最多关节面最大和结构最复杂的关节由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位故遭受损伤和感染的机会较多膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的一组综合症。

只要爬楼梯注意一下膝关节也不要过度锻炼就行了建议从有电梯的高层楼层进行锻炼切勿从高层在下至一层属于高风险运动原因：下楼时您身体的所有重量都集中到一个腿一个部位所以长期对膝盖有损伤建议从一楼上至高层后坐电梯下来坐电梯到一层的时间为间歇休息时间下楼的时候一个脚离开地面下至下一层的时间中身体重量完全被一条腿一个膝盖支撑接着重复.长期对膝盖有损伤所以要注意休息