你好，你的症状跟情绪紧张及椎基底动脉供血不足有关，可以通过行气养血来调理。指导意见建议平时注意少吃辛辣油腻食物，少吃海鲜香菜葱姜蒜、羊肉、狗肉等发物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
可以服用中成药清脑复神液养血安神助眠，从而改善头晕。
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