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原地踢步走瘦腿有用吗

我听说原地踢步走可以瘦腿，我现在准备天天睡觉前在床上做上15到20分钟，我是属于半身肥胖，肚子和腿，屁股，很胖，上半身很瘦那种，想问一下原地踢步走瘦腿有用吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

原地踢步走瘦腿是没有用的，这个有锻炼肌肉的作用，但是并不瘦腿，本身人们称健身的其实都是健美，使小腿健美，并不是说使小腿变瘦，因为本身就存在的那些物质，不会无缘无故的变瘦，只能是说有一定的转化。
如果能掌握一些饮食减肥决巧，对减肥是很有帮助的。

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