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问患者提问

富含维生素b2的食物

病情描述:最近老是长口腔溃疡，每次都要痛好几天，昨天听朋友说多吃含维生素B2的食物可以预防。想得到怎样的帮助:请问哪些是富含维生素B2的食物？

提问时间：2020-08-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。
植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

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