你好，如果只是单纯鼻炎的话可以经常按压鼻翼两侧的迎香穴，另外可以使用热毛巾热敷鼻部。除此之外，可以使用生理盐水清洗鼻腔，这是治疗，以及对慢性鼻炎缓解的一种很好的方法。
平时要尽量避免感冒，避免鼻子吸到冷空气，引起不舒服的症状，不要吃辛辣刺激性的食物。
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