我上环十年了，一直都很正常，这次月经来一天，停两天

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于妇科炎症引起的月经不调，与带环有一定的原因，建议你口服止血药宫血宁和消炎药妇炎康片治疗，待彻底干净后去医院做下妇科相关检查。

意见建议：你好朋友建议你去医院做下妇科内诊检查，取白带做白带常规检查和宫颈刮片检查，根据检查结果，明确诊断，合理治疗，平时饮食注意营养，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，做好阴部护理。