指导意见:你好,你说的情况一般28天一个月经周期,经期持续3-7天经量大约80ml左右,建议月经期间忌生冷寒凉食物,保持心情舒畅,避免情绪刺激,规律饮食作息,不要熬夜,饮食营养丰富,不要偏食,如果我的建议对你有帮助,请给我评价,谢谢!
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