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如何预防心脑血管病

爷爷听说他的一个老朋友得了防心脑血管病，他害怕他以后也会得，先问下要怎么预防呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

保持良好的作息习惯，老年人一直保持着早起的习惯就可以了，每天至少6个小时的睡眠时间，足以调理自身机能。晚饭后不要坐着，出去散散步，平衡一下良好的心态，舒缓一下不平的情绪。

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