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晚上睡觉老做噩梦，而且很容易惊醒，又很难入睡，早上直接没精神

平常老做噩梦。最近晚上特别想吃东西，每天九点多得吃，吃完胃就不舒服了，还老做噩梦。望医生给我指点。谢过。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般考虑，跟你的饮食有一定的关系，吃的过饱对睡眠不利。睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
同时建议你放松心情，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作

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