问题分析：您好，感谢您使用寻医问药，通过您的描述，您的情况考虑特发性震颤指导建议：特发性震颤具体病因不明确，但需要您注意不要抽烟喝酒，不要喝咖啡浓茶等兴奋性饮料。
不要熬夜，减轻压力，保持乐观，保证睡眠，必要时口服阿尔马尔缓解症状
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