脖子后面颈椎右侧用手按压会摸到一个硬硬的硬块

脖子后面颈椎右侧用手按压会摸到一个硬硬的硬块，感觉像肌肉，不痛不痒不能移动。做马桶低头玩手机几分钟后再抬起头会感到脖子后面右侧有一根筋会疼的感觉，坐着玩电脑久了脖子和腰会酸。在一个月前，胸椎和颈椎连接处的骨头按压会有点疼，持续了几天，现在没有感觉了，除了这些症状就没有别的影响了，之前网上问医生说是肌肉劳损、筋膜炎，是对的吗，淋巴瘤有可能吗？有点害怕