吃了回奶的食物怎么办

母乳期如果饮食不当导致回奶没什么大碍，不会那么容易造成回奶的，除非特意回奶，只要您不想回奶，天天喂着的，这个一般就不会回奶的。

首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；

饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；炖七星肘喝汤。哺乳期尽量不要服用生冷的食物。