孕妇吃什么对宝宝好

病情分析： 肉当然要吃，多吃瘦肉，不要吃肥肉。牛羊肉、鸡鸭鱼肉都要吃，新鲜蔬菜水果每天都应该吃。孕妇容易缺钙、缺铁，多吃含钙丰富的食物，如：虾、海带、鱼等，多吃含铁丰富的食物，如：动物肝脏、菠菜、红枣等。

总之，食物的摄入要全面，营养才均衡。注意怀孕初期和后期不要吃凉性食物。