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昨天跑完长跑后踝关节和小腿疼,先后用冷水和热水敷了

昨天跑完长跑后踝关节和小腿疼,先后用冷水和热水敷了,后基本能动,到了今天下午完全不能动,打止疼针都没用刚刚问了一遍,但是有字数限制只能打那么多,有医生回答了,但是现在我更想知道有什么办法能够缓解一下这种痛,刚刚追问了后就

提问时间：2020-02-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您好，这样活动导致的，一般的是肌肉或者韧带的拉伤，骨头一般的不至于有问题的；如果比较厉害，恢复是需要时间的意见建议：最近适当休息，晚上睡觉抬高这个肢体，超过二十四小时后，热敷每天两次，每次半小时；
口服芬必得和氯唑沙宗，就可以的

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