根据您所说的情况，如果存在饮食积滞，有舌苔厚腻，恶心等，可以选用保和丸消食导滞，如果没有积滞，属于饮食所伤的症状，可以药物调理。
伴有乏力食少，手脚不温，建议后者可选用小建中汤温中补虚，和里缓急等，并注意腹部保暖，饮食规律
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