有时候会突然莫名的烦躁想要发脾气想要去伤害自己或者

问题分析：你目前的这种情况就是一种焦虑的表现，平时精神心理压力大，是主要原因，目前需要尽快的通过生活调理缓解自己的心理压力，以免时间久了形成焦虑症，意见建议：平时要尽量多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，丰富自己的生活内容，通过生活调理，寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点。