您好,根据您的描述,您的情况尿频口渴,尿频多见于尿路感染、精神紧张、焦虑或恐惧、神经原性膀胱、膀胱内占位、妊娠子宫或子宫肌瘤等压迫膀胱等,另外糖尿病、尿崩症等。
睡不觉,您可以采取身心微疲劳法,加强有氧运动,每天不少于60分钟,睡眠时可以采取松弛疗法,可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉,逐渐从脚到头放松,放松大脑,睡眠顺利。
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