我今年18岁，乳房胀痛有硬块

你好，根据你描述的这种情况是乳房增生，建议你就诊彩超检查一下明确诊断，一定要注意平时保持心态平和，情绪稳定，避免情绪激动，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，减少肥腻，油炸，甜食的摄入，多食粗杂粮。

作息规律，避免熬夜穿宽松的内衣。服用逍遥丸乳癖消治疗，有助于改善症状的。