病情分析：主要还是你有点精神压力大，太过消极的缘故。要是有什么压力的话，一定要及时的排解，有什么事还是多和家人朋友沟通，不要一个人压抑在心里，那样就会导致你情绪不稳定的。
意见建议：我建议你适当的做做运动，培养一些兴趣爱好丰富自己的生活，这样有助于身心健康。
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