维生素C缺乏可不可以吃枣

维生素C缺乏可以吃枣。维生素C缺乏病患者要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等。

可适当吃维生素C片。谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。补充维生素C时绝对不能吃虾，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。

在服用维生素C后，由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷。红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。

而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。

已经患上牙病的人更是不宜食枣。不要跟黄瓜或萝卜一起食用。服用退热药时不要食用。也不要与动物肝脏同食。