问患者提问

怎样才能减掉肚子上的赘肉

其实我哪都不胖。但是就是肚子上的肉特别多。所以我想问一下怎样才能有效快速的减掉赘肉？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是个循序渐进的过程，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量。

相关问题