恐惧症怎么自愈

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，做自我调解，不要压力太大。

建议确诊后在当地大夫指导下进行对症治疗效果比较好，期间注意适当的休息，不要过于劳劳累、疲乏。