跳绳减肥多久见效？

可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。跳绳减肥法，经常跳绳肯定能减肥，一定要坚持锻炼，不能三天打渔两天晒网，有恒心就能彻底减肥，腰部和腿上的赘肉是可以练瘦的。

还有其他的减肥运动如瑜伽及太极虽然看似简单，确实是不错的。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹，但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，坚持数天就会见效，一个月就会见效了。