是寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物,红糖、生姜、荔枝,酒酿等。而气滞血瘀者,应该以通气化瘀为主,如香蕉苹果橘子,荸荠等。
建议试试‘按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。你好多喝点红糖姜水,也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟的时间,这样也可以帮助你很好的痛经。
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