可以先从饮食上调理一下，建议少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点易消化的食物，比如小米粥等，少食多餐，适当活动，避免受凉，合理安排作息时间，避免熬夜。
保持心情愉悦，如果症状不缓解，可以适当的口服药物调理。
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