你好、按照你的描述来看、考虑是有一定的肾阳虚症状。但是通过自己对照病症来下结论是比较片面的、建议你到中医院好好的诊断下你的身体、辩证的来看待才能得出一个完整无误的体质结果在日常生活中、一定要注意保暖、你可以每天晚上睡前用热水泡脚12-30分钟、对你身体是有很大帮助的饮食上避免贪食像雪糕、西瓜、海鲜、苦瓜和冷饮等寒凉性食物可以考虑适量进食一些补脾肾的食物、例如山药、黑米、芝麻、韭菜盒板栗这些中成药上可以建议你用金匮肾气丸试试谢谢、希望对你有所帮助
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