紧张或生气是两手抖个不停该怎么办

这是紧张后的自然反应，因为我们紧张之后肾上腺素会急速分泌，导致身体反应。对于这样的情况，你可要完全不在意，不要去控制自己。

通常我们发现自己不自然了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。

所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。

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