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老年人晚上睡了五个小时，白天还是困，她应

老年人晚上睡了五个小时，白天还是困，她应老年人晚上睡了五个小时，白天还是困，她应该把觉补回来吗，一睡一上午，这样可以吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，老人的生物钟已经形成是不容易改变的，再就是考虑年龄发后有植物神经紊乱的情况，夜间睡觉时间短的。在白天可以增加午休的，可以在夜间睡前喝牛奶。
泡脚等是利于帮助睡眠的，慢慢调理就可以的

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