问题分析：正常情况下贫血就是这样的症状，手脚发凉，站立或者蹲得时间长了会头晕，还不能干重的体力活，经常表现自己很虚弱。
意见建议：建议调节饮食，尽量少吃辛辣油炸食物，多吃点菠菜，牛肉，红枣，鸡蛋等高蛋白食物，可以的话配合维生素片调节一段时间
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