吃什么清肠最好，最有效果？

可以清肠的食物有很多比方说你可以喝一些花茶其中菊花茶荷叶茶，还有洛神花茶这些都是很好的帮助排宿便清理肠胃的花茶。

同时你还可以和一些荞麦茶大麦茶这些茶叶有很好的通便的效果。平时应该多支持含有粗纤维的食物，比方说玉米。多喝一些水对清理肠胃里面的宿便也是有很大的好处的。

而且同时你可以喝一些酸奶在那天清理肠胃时你就吃一些水果和酸奶然后再以蔬菜为主。