怎样一次性治好多梦说梦话

多梦说梦话都是由于神经衰弱睡眠不实造成的。建议你睡前使用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些对于睡眠的舒缓的音乐；

一定要养成好习惯，有规律的作息时间；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；也可以服用谷维素和维生素，帮助你调节身体，促进睡眠。