最佳怀孕时间

你好，如果月经周期规律排卵期推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

指导意见根据你的描述你的排卵日在1月30日，排卵期在1月25日至2月3日，建议你可以在排卵期每隔一天同房一次，同房后将臀部抬高10分钟以防精液外流，以增加受孕率，祝你健康。