病情分析: 你好,根据你的描述,建议你首先调整自己的心态,重新恢复自信,多参与团体活动,多与家人朋友沟通,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗意见建议:首先你要勤用脑,多点想问题.多练习就会好了.祝你健康
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