在减肥期间饮食要怎么安排？

您好！减肥的人先要把营养补够，减肥圈，流行这样一句玩笑话“吃饱了，才有力气减肥，在我看来，这句话改成“营养够了，才有‘力气’减肥”更为合适。

一天中三餐规律，不吃零食，六大营养物质：碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水，都要均衡摄入，做到营养素种类齐全，数量及其相互比例适宜。

拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业的，可以为您制定饮食套餐