不吃主食能减肥吗

答：我们平时吃的主食其实就是碳水化合物，碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源；

缺乏碳水化合物会造成身体健康受损；造成丢失瘦体重，生长脂肪。不能分泌正常的身体激素，造成身体衰老。所以，主食不吃话就会使健康受损，而且还不利于减肥，如果减肥，每天主食的食用量控制在一天食物的总热量的40%左右。