问患者提问

睡前喝水好不好

现在是冬天家里都开着暖气，但是我总是觉得自己身体的里的水分很缺乏，我经常性睡前喝水，但是朋友说睡前喝水不好，所以我想问问睡前喝水好不好？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝水是可以的，应睡前半个小时或是一个小时前喝，而且，不要喝太多。喝一些有助于补充水分，预防尿路结石。如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯热牛奶或是吃些水果，有帮助睡眠的。

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