晚饭吃的过饱有啥危害？

晚饭吃的过饱会加重胃肠负担如果胃总是处于一种饱胀状态，胃的容量就会过大，消化吸收功能就会下降，易造成消化不良。而大量摄入的脂肪、蛋白质不能有效地利用，就会大量贮存起来，造成营养过剩，引起肥胖、糖尿病、高脂血症等疾病。

不仅影响消化，睡眠的质量也差、梦多、早起无力等。