不要空腹吃刺激性及不好消化的食物，不要喝酒喝牛奶，不要吃糯米制品，不要空腹吃香蕉。鸡蛋、放置到常温的酸奶都是护胃的，可以吃一些。
同时，吃东西不要聊天，嚼碎（包括粥）也很重要的，要知道牙齿不磨碎的食物胃也是很难消化的。
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