为什么白天体育锻炼后晚上睡不着？

问题分析:你好，患者白天锻炼后，身体处于交感神经兴奋的状态，所以有可能引起夜间失眠，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理意见建议:要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，锻炼时间不要过长，强度不要过大