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生活中有什么好的缩阴的方法？

健康咨询描述：我结婚好几年了，去年刚刚生了小孩，在怀孕之前，我和丈夫之间的性生活一直都是很和谐的，可是生完孩子以后，阴道就变得有点松弛了，导致我和丈夫的性生活有点不顺利，他也不太满意，所以就想进行缩阴。想得到怎样的帮助：生活中有什么好的缩阴的方法呢？

提问时间：2020-12-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，日常生活中缩阴可以采用运动缩阴法。首先，平躺在床上，两脚伸直合并，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起，然后用力把整个腹部提起成弧形，这时，臀部跟大腿都会夹得很紧，停留一秒后放下，再重复，刚开始可以重复10次左右，以后再逐渐增加。

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