问患者提问

人体每天需要补充哪些营养？什么食物最好每天都吃？牛

人体每天需要补充哪些营养？什么食物最好每天都吃？牛奶什么时候喝最好？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，最好晚上喝牛奶，有利于休息和睡眠。注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅。

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